amanjiwo Therapist Blog(アマンジオ セラピスト・ブログ)

2020年11月02日

ヨガ!

いつもブログをごらんいただきありがとうございます!
 
今年はコロナ渦の中で色々な事が変化していきましたよね。
あたりまえだったことが変わってしまったり
逆に習慣化してしまえばとてもいいなと思うことも増えたように感じます。
 
私は一番かわったことはダイエットとヨガを始めたことです♪
コロナで健康について意識するようになった方はとても多いそうです!
 
私の場合は家にずっといると身体を動かさないのでサブスクではじめてみました。
 
 
ダイエットは何度もチャレンジするもののなかなか続かなかったのですが
普段の姿勢や食事など見直すとすんなり体重が落ちたので
それまでの生活はちょっとよくなかったな…と感じています。
 
そしてなんとなく始めたヨガですが身体を伸ばすこと
深い呼吸がとっても気持ち良く感じます。
人は歳を重ねるごとに身体が固くなるそうなのでいいきっかけになりました。
 
 
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これからまた寒い季節になり心配ですがアマンジオは消毒、換気に気をつけています。
ご来店お待ちしております♪
 
 
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