2012年04月07日
とまと （二宮）
昨晩の雨にもかかわらず、今日はお花見日和の爽やかなお天気ですね。
今日は休日ともあり、満開の桜の下でお花見を楽しんでいる方々も多く見られます。
この時期ならではの、楽しそうな光景です。
新生活を迎えられる方々も多くいらっしゃるこの時期に、咲き誇る桜が幸先の良いスタートを予感させてくれますね。
ちなみに、明日お花見を予定しているので、今からとてもワクワクしています。
さて、最近、私的ブームがあります。
数ヶ月前からメタボにも効果的と言われている、『トマト』です。
私が、少し遅れてはまった理由は、トマト鍋からでした☆
お鍋にトマト！？と思いながら、食べてみるととても美味しいかったのがきっかけです。
濃厚なトマトのスープに季節のお野菜盛りだくさんと、魚介とさらに、トローリチーズをたっぷり入れグツグツ煮込んだトマト鍋は、全ての食材の旨みが詰まっていて、何ともいえない美味しさでした。
トマトが苦手の方も多くいらっしゃると思いますが、絶対オススメです！！
そして、最近トマトジュースも良く飲むようになりました。
トマトジュースはあまり好きではなかったのですが、飲み始めると日に日にはまってしまいました。
栄養たっぷりというイメージのあるトマトですが、トマトの赤い色素の「リコピン」成分は、「抗酸化作用」が強いため、疾病に対する予防効果があるそうです。
リコピンはメラニン生成を促す活性酸素を抑制し、チロシナーゼの働きを抑えます。
その結果、美白が手に入るとのことらしいです。
メタボ対策とさらに、美肌になる、トマト！！是非、続けていきたいです。
メタボの改善には、生トマトなら１食に２～３個、成分が凝縮されるトマトジュースなら１食に２００ミリリットルで効果が出るそうです。
さらに、何の料理にでも活用できるトマト。しばらく、私のトマト生活が続きそうです♪
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2012年02月12日
新しい試み （店長）
今年は新しい試みを多く取り入れています。
アマンジオでの営業についても色々新しい試みを取り入れているのですが、個人的にも始めています。
異業種交流への積極的な参加もそうですが、主に自己管理についてです。
まずは15年ほど続けていた趣味の時間を無くしました。
今まで息抜きだからと甘えた考えで自分の時間を多く無駄にしていた部分です。
もちろん最低限息抜きは必要ですが、まだそんな段階ではない。
起きている時間のほとんどは仕事に費やさなければならない段階だと一念発起しました。
次に自己管理を厳しくです。
現在異業種交流によく参加しているのですが、成功している人は総じて自己管理ができています。
私は父親も自営業だったので口を酸っぱくして言われていました。
「自己管理ができない人間が経営を管理できる訳無いと。」
まさにその通りなのですが、経営に関する考え方が甘い為なかなか実行できずにいました。
決意してもすぐ崩れたり。現在平日は毎日３０分かけて徒歩通勤しています。
健康を維持するためにも体重を適正にし運動を心掛けるようになりました。
最後にこれからランニングを始めて、来年の愛媛マラソンに出場できるように努力していこうと思っています。
セラピストの二宮も今年参加していましたが、来年は営業に支障がなければ完走を目標に参加するつもりです。
今、開業から丸６年が経とうとする中で、ようやく経営者としてのスタートラインに立てた気がしています。
もともと自分に甘すぎる人間なので、意識レベルを上げるのに膨大な時間を費やしてしまいましたがスタートラインに立てただけでも進歩かなと思い、今後も努力を続けていくことで今までの無駄を取り戻していきたいと考えています。
まずは来年のブログで愛媛マラソン完走のブログが書けるよう、一年間トレーニングを続けます。
2012年02月07日
癒しアイテム☆ （赤川）
朝からスッキリとしないお天気ですね。
この雨が止んだら、また気温がぐっと下がるそうです・・・。
暦の上では春を迎えていますが、まだまだ春の気配を感じる事ができないですね。
早く暖かくなってほしいです。。。
先日お買い物に行った時に、すごく可愛いアイピロ－を見つけました。
じゃ～ん！！
羊ちゃんのアイピローです♪♪
中にジェル状のパッドが入っていて、それを温めたり冷やしたりして目にあてて使います。
長時間、パソコン作業やテレビを見たりすると目がショボショボしてきますよね。
これは目の周りの血管が血行不良になってしまった合図！！
それに、目は眼球運動だけでも１日何万回も行っているため、１日の終わりには目の筋肉はへとへとになってしまっています。
目が疲れると、肩こりや腰痛、頭痛や不眠などが引き起こされることがありますよね。
なので、アイピローを使って目を温めると目の周りの血管が広がって血行が良くなり、これらの症状の予防と改善に効果的です。
しかも女性の場合は、目と子宮はとても繋がりが深いといわれていて女性系疾患の悩みにも意外と効果があるそうです。この場合は、温めたアイピローを小鼻から目にかけてのせることがオススメだそうです。
ちなみにアイピローがない時は、温めたタオルを使うのもいいそうです。
見た目も可愛い羊ちゃん♪
一日の終わりに温めた羊ちゃんを目の上にのっけて目の疲れを癒します。
すると、心も体もほぐれてよく眠れます♪♪
私の癒しアイテムとして大活躍中です（＞∀＜）
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2012年01月17日
マイブーム （伊藤）
ここ最近、「今日が一番冷え込むらしい」と何度か言っているような気がします。
本当に、寒い日が続き外に出るのも嫌になります。
でも！！そんな寒いときに無性に行きたくなるところがあります。
温泉にはまってます。
温泉に入り、身体を温めるのもいいですが１番の目的は「ロウリュ」。
サウナの本場フィンランドでは、熱したサウナストーンに水を打ち、発生する蒸気を浴びる習慣があるようです。
その蒸気浴を「ロウリュ」と呼び、サウナストーンに水を打つことにより、サウナ内の湿度が上昇し、体感温度が増し、一気に発汗を促すものです。
私がよく行く所では、水ではなくアロマ水を打ちます。
アロマのいい香りが部屋中にして本当に癒されます♪
蒸気が一気に立ち、スタッフの方がタオルでぶんぶん回して充満さしてくれます。
充分熱いです。
その後、大きなうちわで一人づつ扇がれます。キャ～！熱い～！！
熱風が来るので正直、平気ではないです・・・。
それもそのはず、体感温度は１００度近くまで上がることもあるそうです！！！
ですが、サウナとは違いロウリュは一瞬にして大量の汗をかくことができ、とてもさっぱりしてリフレッシュすることが出来ます。
また、デトックス効果も高いとのことで、これは嬉しいですね。
ロウリュの後は疲労回復に繋がり、深いリラックス状態が得られます。
休憩を入れながら、少しぽ～っとした後でまた温泉につかり極楽気分を味わいます♪
これで、疲れも吹っ飛びまた頑張れます！！
リフレッシュしたい時はロウリュ！これが最近の私のお気に入りです☆
2011年08月06日
カタツムリパワー！(伊藤）
先日、韓国旅行に行っていた友人からお土産を頂きました。
美容に敏感な韓国ならではの美容マスクのお土産でした。
気になるのが写真右端の「SnailMask」とカタツムリの絵が書かれたマスクですが、カタツムリの粘液成分から作られたものです。
カタツムリ免疫には、気になる線や傷、さらにはお肌の妊娠線まで消してくるほどの効果を持つ、
プロティアーゼとアラントインという成分が含まれていて、特にプロテアーゼは肌表面の古くなった角質などを分解するため、新しい肌が露出しキメの細かい素肌に整える効果が期待できるそうです。
近年、韓国をはじめ世界中のセレブたちが愛用しているようで大人気みたいですね！
私も以前から気になっていたのですが「カタツムリ」と聞くと一瞬勇気がいります・・・が、せっかくお土産に頂いたのでさっそくチャレンジしてみました！
ドキドキ・・・
・・・恐いですか？
テカテカ見えますが、ピタッと張り付いて気持ちよかったです。
夏の紫外線で乾燥しがちだったお肌がプルプルになりましたよ～！
ちょっとはまりそうです。オススメです！
韓国のリも美味しく頂きましたよ。ありがとう☆
