マッサージ 松山市のタイ式マッサージ アマンジオ［amanjiwo］

昔から何かと使っていましたが、最近特に良く使っているのが『はちみつ』です。

家ではコーヒーに入れたり、ヨーグルトにかけたり、パンに塗ってみたり。
何かと使っています。
甘いものが好きなのですが、砂糖をたっぷり取るのは身体にも良くないと思って、はちみつを使っています。
最近、身体の事を考えてできるだけ健康にいい物を取るようになってきました。

はちみつは、アマンジオでも、施術後にお出ししているハーブティのカモミール、ローズヒップ、ペパーミントにもお好みで入れてお召し上がり頂いてます。

はちみつには、とっても栄養がたっぷりで、身体にとてもいいんです！！
現代人に不足しがちな、カルシウム、鉄、カリウムなどのビタミンやミネラルが多く含まれていて、疲労回復や美肌効果。
腸内の善玉菌を増やしてくれる効果もあり、便秘解消にも効果的です！
強力な殺菌作用もあるため、風邪予防や、虫歯予防、口内炎にも良いのです。

さらに、はちみつの糖分は、ブドウ糖と果糖が半々になって出来ているので、砂糖のように摂取してから体内でブドウ糖と果糖に分解する必要がないため、吸収されてからエネルギーに変わるまでが素早いそう。
多くとりすぎても脂肪になりにくいんですね。
調べてみると、色々な効果があるようです！
朝はあまり食べないと言う人も、ヨーグルトにはちみつ、バナナにはちみつの組み合わせとかおすすめです！

これからの季節、冷房も効いてきて風邪を引きやすくなったり、喉の調子が悪くなったりしやすいと思います。
普段から簡単にとれる物で身体の免疫力をつけていくのも大切ですよね。
みなさんも良かったらお試し下さい(＾о＾)

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