マッサージ 松山市のタイ式マッサージ アマンジオ［amanjiwo］

ワールドカップがかなり盛り上がっていますね！！
日本の決勝トーナメント進出は２大会ぶり２回目だそうです。
私はあまりサッカーのルールが分からないのですが、FIFAランクが上の強豪国に臆することなく挑んでいく日本選手の姿には見ているこちらも胸が熱くなってきます！！！
外はジメジメと嫌な天気ですが、とても爽やかな気持ちにさせてくれますね。

先日、日本の決勝進出を決めたデンマーク戦は試合開始が深夜でしたね。
寝不足の方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか？
早寝早起きな私はデンマーク戦を観ることができなかったのですが、次のパラグアイ戦は応援したいと思っています。

さて
「早起きは三文の徳（得）」とよく言いますね。
私は出勤する3時間ぐらい前に起きて活動を始めています。
ギリギリに起きてバタバタするのが嫌で、早起きをするようになったのですがとても気持ちが良いですよ（＾＾）

目が覚めると、まずカーテンと窓を開けて掃除をします。
朝は昼と違って涼しい風が部屋に入ってくれるのでそれだけでも気持ちがいいです♪
掃除が終わると、朝食・お弁当の準備と身支度を済ませ、家を出る時間までミルクがたっぷり入ったコーヒーを楽しみながらまったりして過ごしています。

早起きをすると健康、前向きな性格、頭脳の活性化などたくさんの利点があります。
また早起きする人と早起きではない人とでは「時間に追われている」「時間がない」「忙しい」など『時間の圧迫感』や、「うつ」「気持ちにゆとりがない」など『ストレス感』の感じ方に差があるそうです。

「休みの日でも6時、7時ぐらいに起きている。」という話をすると「もったいない」と言われることがありますが、私からしたらせっかくの朝のゴールデンタイムを寝て過ごしてしまうことのほうがもったいなく感じます。

夏至が過ぎ、今が一年で日の出が早い時期ですね。
せっかくですので、いつもより30分早起きして何か勉強を始めてみようかなと思います。

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